Nieuwe recepten

Bekijk alle recepten

Strawberry cake

Bereidingstijd 60 minuten
Toegevoegd op

Numero dos van mijn favoriete receptje uit mijn ebook Suikervrij Bakken: Strawberry cake ! Afgelopen dinsdag deelde ik al …

Bananenkoekjes

Bereidingstijd 45 minuten
Toegevoegd op

Deze week 2 toppers uit mijn ebook Suikervrij Bakken. Zoals jullie weten heb ik het ebook uit mijn …

Zoete aardappel salade

Bereidingstijd 30 minuten
Toegevoegd op

Yes de zomer komt weer even om de hoek kijken deze week! Wat die zon wel niet voor …

Health channel

Bekijk alle video's

7 tekenen dat je te serieus bent met gezond leven

Toegevoegd op

Zoals jullie weten ben ik zelf vroeger behoorlijk obsessief bezig geweest met voeding en met mijn uiterlijk. Ik kwam amper meer buiten en als ik wel ergens naartoe ging nam ik overal mijn eigen bakjes met eten mee om maar niet af te hoeven wijken van mijn ‘dieet’. Want stel je eens voor dat ik meer dan 1000 calorieën binnen zou krijgen! Dodelijk vermoeiend was het en als ik er nu aan terug denk snap ik niet hoe ik het heb kunnen volhouden. Uiteindelijk ging dat ook niet natuurlijk omdat ik mijn lichaam volledig aan het uitputten was. Thank god ...

5 redenen waarom je geen gewicht (meer) verliest

Toegevoegd op

Stel je bent helemaal  goed bezig met je healthy lifestyle en je zit al een stuk lekkerder in je vel (lees: meer energie, fitter lichaam, aantal kilo’s lichter). You go girl! Je wilt graag nog een aantal kilo kwijt, maar die laatste kilo’s krijg je er maar niet van af. Hoe hard je ook je best doet in de gym en je eten zo clean mogelijk maakt met hier en daar een verwenmoment uiteraard (het moet wel leuk blijven natuurlijk!). Heb jij hier last van? In Love With Health to the rescue. Ik zet een aantal oorzaken voor je op ...

Mediteren voor beginners

Toegevoegd op

Zoals jullie weten ben ik een voorstander  van mediteren, maar dat is niet altijd zo geweest. Tot een paar jaar geleden wist ik er nog niks vanaf en had ik er zelfs nooit over nagedacht om te mediteren. 1,5 jaar geleden tijdens mijn vakantie begon ik het elke ochtend en middag te mediteren voor 15 minuutjes. Natuurlijk is het lastig in het begin, maar na een weekje heb ik zo mooie inzichten gekregen en verlichtingen ervaren dat ik weet dat mediteren iets magisch is. Het is zoveel meer dan een stress beperking of tot antwoorden komen. Het klinkt zweverig, maar ...

Waarom streven naar het ‘perfecte’ lichaam zonde van je tijd is

Toegevoegd op

Oké meiden, snelle vraag: hoe denk jij over jouw lichaam? Welke gedachten schieten er als eerst door je hoofd heen? Ik hoop alleen maar positieve dingen, maar ik ben bang dat dat niet het geval is bij de meeste van jullie. Eeuwig zonde! We weten inmiddels dat het perfecte plaatje niet bestaat, althans ik hoop dat je dat inmiddels beseft. Perfectie is niks meer dan een beeld dat we in ons hoofd hebben gecreëerd. Het is geen waarheid. Ook al zeggen de magazines in de kiosk of reclames op tv van wel. Kijk maar eens naar het schoonheidsideaal van 30 ...